955 Euro Rente: Warum Frauen im Alter fast die Hälfte weniger haben als Männer

Fast 450 Euro Unterschied jeden Monat, ein Leben lang aufsummiert: Die Zahlen aus dem aktuellen Rentenversicherungsbericht 2025 der Bundesregierung zeigen es schwarz auf weiß. Frauen erhalten im Schnitt einen Rentenzahlbetrag von 955 Euro monatlich, Männer kommen auf 1.405 Euro. Für mehr als jede zweite alleinlebende Rentnerin ist das kein abstrakter Wert, sondern die komplette Haushaltskasse, aus der Miete, Strom, Essen und Medikamente bezahlt werden müssen. Während in Berlin über die große Rentenreform gestritten wird, taucht genau diese Gruppe in den Debatten kaum auf.

Die Lücke: 955 Euro gegen 1.405 Euro

Zum Stichtag 31. Dezember 2024 lag der monatliche Rentenzahlbetrag von Männern bei 1.405 Euro, bei Frauen bei 955 Euro. Der Unterschied von knapp 450 Euro ist bereits der Nettobetrag nach Abzug von Kranken- und Pflegeversicherung, also das, was tatsächlich auf dem Konto landet.

Selbst besonders lange Erwerbsjahre schließen die Lücke nicht. Frauen mit mindestens 35 Versicherungsjahren erhalten laut Statistik der Deutschen Rentenversicherung rund 1.036 Euro, Männer in derselben Gruppe rund 1.532 Euro. Der Abstand bleibt, weil Teilzeitarbeit, Erziehungs- und Pflegezeiten sowie niedrigere Löhne in weiblich geprägten Branchen über Jahrzehnte weniger Rentenpunkte bedeuten.

Diese strukturelle Differenz hat einen Namen: Gender Pension Gap. Das Statistische Bundesamt beziffert ihn je nach Berechnungsmethode auf rund 26 Prozent, rechnet man Hinterbliebenenrenten heraus, sogar auf knapp 37 Prozent. Im OECD-Vergleich steht Deutschland damit weiterhin schlecht da.

Warum der Durchschnitt von 2.769 Euro in die Irre führt

In politischen Debatten kursiert gerne das durchschnittliche Haushaltsnettoeinkommen der über 65-Jährigen von 2.769 Euro laut Alterssicherungsbericht 2024. Diese Zahl klingt beruhigend, verschleiert aber die Realität vieler Alleinstehender, denn sie mischt Paarhaushalte mit Doppelpension und alleinlebende Rentnerinnen mit kleiner gesetzlicher Rente in einen Topf.

Alleinstehende Frauen kamen laut Bericht im Schnitt auf 1.858 Euro Einkommen, alleinstehende Männer auf 2.213 Euro. Wer ausschließlich die gesetzliche Rente hat, liegt in aller Regel deutlich darunter. Selbst das Bundesarbeitsministerium räumt ein, aus dem durchschnittlichen Rentenzahlbetrag lasse sich nicht automatisch auf ein niedriges Alterseinkommen schließen, weil weitere Einkommensquellen fehlen.

Der Grund liegt in der Verteilung von Zusatzeinkünften: Rund die Hälfte aller Menschen ab 65 Jahren hat zusätzliche Einkünfte wie Zinsen, Mieteinnahmen oder Betriebsrente. Bei Paarhaushalten sind es 62 Prozent, bei Alleinstehenden nur 46 Prozent. Mehr als jede zweite alleinlebende Person hat somit kein Polster neben der gesetzlichen Rente.

Betriebsrente und Riester schließen die Lücke kaum

Auch bei den freiwilligen Zusatzsystemen setzt sich das Gefälle fort. Die durchschnittliche Bruttorente aus betrieblicher Altersversorgung lag 2023 bei rund 535 Euro, Männer erhielten im Schnitt 696 Euro, Frauen 382 Euro. Bei der Riester-Rente sieht es nicht besser aus: Ende 2024 gab es knapp 15 Millionen Verträge, aber in schätzungsweise 20 bis 25 Prozent davon fließt inzwischen kein Geld mehr. Diese ruhenden Verträge bestehen formal weiter, bauen aber kein nennenswertes zusätzliches Guthaben mehr auf.

Wer noch aktiv einzahlt, sollte jährlich prüfen, ob der eigene Beitrag für die volle staatliche Grundzulage von 175 Euro ausreicht. Maßgeblich ist der Mindesteigenbeitrag: vier Prozent des rentenversicherungspflichtigen Vorjahreseinkommens, abzüglich der Zulagen. Wichtig für Neueinsteiger: Ab Januar 2027 löst das neue Altersvorsorge-Depot die Riester-Rente für Neuverträge ab, bestehende Verträge laufen mit Bestandsschutz weiter.

Auch die Mütterrente kompensiert nur begrenzt. Für jedes Kind werden bis zu drei Jahre Kindererziehungszeit als Rentenpunkte angerechnet, aktuell mit einem Rentenwert von 40,79 Euro pro Punkt und Monat. Eine Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung kommt zu dem Ergebnis, dass diese Anrechnung den Gender Pension Gap nur um wenige Prozentpunkte verringert, weil viele Mütter länger als drei Jahre aussteigen oder danach in Teilzeit bleiben.

Rentenreform 2026: Die Koalition will jetzt Tempo machen

Seit dem 23. Juni 2026 liegt der Abschlussbericht der Alterssicherungskommission mit 33 Empfehlungen vor, übergeben an Bundeskanzler Friedrich Merz und Arbeitsministerin Bärbel Bas. Merz nannte das Vorhaben eines der schwierigsten Reformprojekte unserer Zeit. Neu seit Veröffentlichung des Berichts: Der Koalitionsausschuss hat sich am 2. Juli 2026 offiziell hinter das Paket gestellt und will laut FAQ der Bundesregierung alle 33 Empfehlungen vollständig und zügig umsetzen, statt einzelne Punkte herauszupicken.

Zu den zentralen Empfehlungen zählen eine kapitalgedeckte Zusatzrente nach schwedischem Vorbild, die spätestens ab 2040 für alle Neurentner verpflichtend werden soll, sowie der langfristige Umbau zu einer Erwerbstätigenversicherung, in die künftig auch Selbstständige, Beamte und Abgeordnete einzahlen. Das Renteneintrittsalter soll ab 2041 in einem festen Verhältnis von zwei Arbeitsjahren zu einem Rentenjahr weiter steigen. Für Bürgergeld- beziehungsweise künftig Grundsicherungsgeld-Beziehende empfiehlt die Kommission, die Zwangsverrentung dauerhaft abzuschaffen, statt sie wie bisher nur bis Ende 2026 auszusetzen.

Was auffällt: Die spezifische Lage von Frauen mit ausschließlich gesetzlicher Rente taucht in den öffentlich diskutierten Eckpunkten bislang nicht als eigener Schwerpunkt auf. Die Kommission zielt vor allem auf ein höheres Gesamtversorgungsniveau für den sogenannten Modell-Rentner mit durchgehend voller Beitragszahlung. Genau diese Annahme trifft aber auf die Mehrheit der Frauen mit unterbrochenen oder in Teilzeit verbrachten Erwerbsjahren nicht zu. Die gesetzliche Rentenversicherung deckt laut Alterssicherungsbericht 2024 weiterhin 69 Prozent aller Alterssicherungsleistungen ab 65 Jahren ab, für alleinlebende Frauen ohne Zusatzeinkommen ist sie faktisch die einzige Säule.

Nach aktuellem Stand soll das Reformpaket als Gesamtwerk nach der parlamentarischen Sommerpause 2026 in den Bundestag eingebracht werden, einzelne Quellen nennen als Zieldatum auch Ende 2026. Ein Inkrafttreten wird frühestens Anfang 2027 erwartet.

Grundsicherung im Alter: Der Anspruch, den viele nicht kennen

Wer feststellt, dass die gesetzliche Rente dauerhaft nicht zum Leben reicht, hat unter bestimmten Voraussetzungen Anspruch auf Grundsicherung im Alter nach SGB XII. Der Regelsatz für Alleinstehende liegt 2026 bei 563 Euro monatlich, hinzu kommen die angemessenen Kosten für Unterkunft und Heizung sowie mögliche Mehrbedarfe, etwa bei Schwerbehinderung. Seit 2021 gilt zudem ein Freibetrag auf die eigene Rente: Wer mindestens 33 Jahre Grundrentenzeiten vorweisen kann, dem bleiben bis zu 281 Euro der Rente anrechnungsfrei.

Diese Leistung wird nicht automatisch gezahlt, sie muss beim zuständigen Sozialamt beantragt werden. Zu verwechseln ist sie nicht mit dem Bürgergeld, das laut Deutscher Rentenversicherung zum 1. Juli 2026 schrittweise in ein neues Grundsicherungsgeld überführt wird, denn dieses richtet sich an Menschen im erwerbsfähigen Alter und wird über die Jobcenter abgewickelt.

Ein Beispiel aus der Praxis

Karin Voss, 67, aus Detmold hat 31 Jahre lang in einer Bäckerei gearbeitet, überwiegend in Teilzeit, während sie zwei Kinder großgezogen hat. Ihre gesetzliche Rente beträgt 878 Euro netto. Eine Betriebsrente hat sie nie aufgebaut, ihr früherer Riester-Vertrag ruht seit Jahren, weil sie sich die Beiträge nach der Trennung von ihrem Mann nicht mehr leisten konnte. Ihre Warmmiete liegt bei 465 Euro.

Nachdem eine Nachbarin sie auf die Möglichkeit hingewiesen hat, hat Karin Voss einen Antrag auf Grundsicherung im Alter gestellt. Weil sie mehr als 33 Jahre an Grundrentenzeiten vorweisen kann, bleiben ihr 281 Euro der Rente anrechnungsfrei. Zusammen mit dem Regelsatz und der Übernahme der Warmmiete verbessert sich ihre monatliche Situation um rund 195 Euro. Ohne den Antrag hätte sie diesen Anspruch nicht automatisch erhalten.

Was Betroffene jetzt konkret tun können

Die Deutsche Rentenversicherung verschickt ab dem 27. Lebensjahr automatisch eine jährliche Renteninformation per Post, vorausgesetzt es liegen mindestens fünf Jahre Beitragszeiten vor. Wer darin Lücken entdeckt, etwa nicht eingetragene Kindererziehungszeiten oder Minijob-Phasen, kann bei der Deutschen Rentenversicherung einen kostenlosen Kontenklärungsantrag stellen. Das kann die spätere Rente spürbar erhöhen.

Wer heute noch berufstätig ist und absehen kann, dass Kindererziehung, Pflege oder Teilzeitphasen Lücken hinterlassen werden, kann freiwillige Beiträge einzahlen. Die genauen Konditionen und Fristen dafür lassen sich direkt bei der Rentenversicherung erfragen. Wer feststellt, dass die gesetzliche Rente absehbar die einzige Einkommensquelle bleibt, sollte frühzeitig prüfen, ob ein Anspruch auf Grundsicherung im Alter besteht, statt erst im Ruhestand danach zu fragen.

Warum bekommen Frauen im Schnitt so viel weniger Rente als Männer?

Weil Teilzeitarbeit, Erziehungs- und Pflegezeiten sowie niedrigere Löhne in weiblich geprägten Branchen über ein ganzes Erwerbsleben zu deutlich weniger Rentenpunkten führen. Selbst Frauen mit sehr langen Versicherungszeiten erreichen im Schnitt nicht das Niveau von Männern mit vergleichbarer Erwerbsdauer.

Hilft die Mütterrente, die Lücke zu schließen?

Nur begrenzt. Sie rechnet bis zu drei Jahre Kindererziehungszeit pro Kind als Rentenpunkte an, doch viele Mütter steigen länger als drei Jahre aus dem Beruf aus oder bleiben danach in Teilzeit. Laut einer Studie des DIW verringert sich der Gender Pension Gap dadurch nur um wenige Prozentpunkte.

Was ist der Unterschied zwischen Grundsicherung im Alter und dem neuen Grundsicherungsgeld?

Grundsicherung im Alter nach SGB XII richtet sich an Menschen, die die Regelaltersgrenze erreicht haben und deren Rente nicht zum Leben reicht, beantragt wird sie beim Sozialamt. Das Grundsicherungsgeld ersetzt ab dem 1. Juli 2026 schrittweise das Bürgergeld und betrifft Menschen im erwerbsfähigen Alter, zuständig sind hier die Jobcenter.

Wann könnte die aktuelle Rentenreform in Kraft treten?

Der Koalitionsausschuss hat sich am 2. Juli 2026 hinter die 33 Empfehlungen der Alterssicherungskommission gestellt. Das Gesamtpaket soll nach der parlamentarischen Sommerpause 2026 in den Bundestag eingebracht werden, ein Inkrafttreten wird derzeit frühestens für Anfang 2027 erwartet.

Quellenangaben

• Bundesministerium für Arbeit und Soziales: Rentenversicherungsbericht 2025
• Bundesregierung: FAQ zum Bericht der Alterssicherungskommission
• Deutsche Rentenversicherung Bund: Stellungnahme zum Abschlussbericht der Alterssicherungskommission